Jedyne na co mamy wpływ, to nasza teraźniejszość… bycie obecnym tu i teraz!. Wycisz się wewnętrznie… oddychaj głęboko! pozwól swobodnie przepłynąć myślom, emocjom i uczuciom… a teraz bądź uważny i nie zajmuj się już tym wszystkim, na co nie masz wpływu. Po prostu bądź! Skup się na tym, co w twoim życiu najważniejsze i napełnij je treścią, tym co nadaje mu sens.
Pozwól sobie na cieszenie się każdą chwilą jaka jest Ci darowana i doceń to, że ją masz. Otwórz się na nurt życia. Z ufnością i wiarą daj się ponieść… i wypłyń! Czy z prądem, czy pod, nie ma to większego znaczenia, bo to jest tylko twój wybór. Każdy z nas jest inny i ma swoją drogę do przebycia. Nie każdy zrozumie twoją podróż, ale to nic. Jesteś tutaj, by ją odbyć dla siebie nie dla innych.
Jesteś cudem!… niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy też nie. Jesteś też wyjątkowy, właśnie taki… jaki jesteś :). Na tym świecie nie pojawi się już osoba, taka jak Ty. Pamiętaj jednak, że każdy jest jedyny i niepowtarzalny, dlatego nie porównuj się z innymi, bo to nie ma żadnego sensu. Nie popadaj w samozachwyt, czy też narcyzm, ani nie bądź pyszny.
Jesteś skarbem do odkrycia, ale takim który ma w sobie wiele niedoskonałości. W swoim dotychczasowym życiu pewnie nie raz, głębiej spojrzałeś w swoje wnętrze i zastanawiałeś się nad sobą, dokonałeś zatem wglądów. Przepracowałeś już więc swoją przeszłość i nie potrzebujesz do niej wracać. Jeżeli jednak tego nie zrobiłeś, to spróbuj, tylko tak możesz pozbyć się tego balastu. Dzięki temu będziesz miał więcej siły i wytrwałości, w pokonywaniu tych przeszkód, które pojawią się jeszcze na twej drodze.
Nie ma przeszłości, to co było… odpuściło… odetchnij głęboko! Przyszłość też jest niepewna, nie wiemy przecież czy będzie jakieś jutro. Choć w głębi serca mamy nadzieję, że jutro będzie naszym udziałem, dlatego w głowie snujemy plany. Mamy też marzenia do spełnienia. To bardzo dobrze, ale tak naprawdę nie mamy wpływu na to, co będzie. Jedyne na co mamy wpływ, to nasza teraźniejszość… bycie obecnym tu i teraz!
Autor: Joanna Wiślicka
psycholog i terapeuta, pracuje metodami autorskimi i w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu
Zapraszam do zapoznania się z innymi tekstami, mojego autorstwa:
https://psychologiabycia.pl/poczucie-szczescia
https://psychologiabycia.wordpress.com/2020/04/20/niezwyklosc-zycia-tu-i-teraz/
https://psychologiabycia.wordpress.com/2013/04/30/nastroj/
https://psychologiabycia.wordpress.com/2020/04/28/stres-i-sposoby-radzenia-sobie-z-nim/
Autor: Psycholog i terapeuta Joanna
Jestem psychologiem (magistrem psychologii, specjalność kliniczna), terapeutą w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu (TSR) - certyfikat PTPSR, terapeutą zajęciowym i opiekunem w domu pomocy społecznej (Dyplom). Odbyłam staż psychologiczny na oddziale dziennym psychiatrycznym Samodzielnego Publicznego Psychiatrycznego ZOZ im. Dr. S. Deresza w Choroszczy, w Poradni Zdrowia Psychicznego i Leczenia uzależnień. Pracowałam w instytucjach opiekuńczych i terapeutycznych, głównie w domach pomocy społecznej i w domu dziecka. Testowałam i wdrażałam własne metody terapeutyczne w pracy z seniorami, dorosłymi oraz z dziećmi m.in. w przedszkolach, świetlicach środowiskowych, ośrodkach terapii. Ukończyłam wiele szkoleń/ kursów specjalistycznych i doskonalących z zakresu psychologii, terapii, medycyny, sztuki i rozwoju osobistego.
Na człowieka patrzę całościowo (holistycznie), czyli biorąc pod uwagę wszystkie wymiary jego funkcjonowania (psychologiczny, fizjologiczny, duchowy i społeczny). Sposób pracy, narzędzia psychologiczne oraz techniki terapeutyczne dobieram indywidualnie, gdyż każdy z nas jest inny. Pomagam w bardzo szerokim spectrum: głównie osobom wysoko wrażliwym (HSP), ale również innym w rozwoju i poprawie jakości życia; w problemach emocjonalnych i egzystencjalnych; w stresie, kryzysie, chorobie i żałobie; w zaburzeniach nastroju i depresji oraz zaburzeniach osobowości. W pracy z klientem poza standardowymi stosuję też autorskie metody terapii, w sposób integracyjny, komplementarny i elastyczny, dostosowując je do konkretnej sytuacji/ problemu klienta/ pacjenta. Pracuję zawsze z empatią, w atmosferze pełnej akceptacji, profesjonalnie, z pasją, a co najważniejsze z poszanowaniem prywatności i wartości.
Zobacz wszystkie wpisy opublikowane przez Psycholog i terapeuta Joanna
Psychologia bycia 